ぶどう畑に囲まれて

年に一度の健康診断で貧血気味と診断されました。
ネットでいろいろ調べてみると、貧血の人は食事と一緒に緑茶やコーヒー紅茶などを取らない方がいいとのこと。
お茶の成分のタンニンが鉄分の吸収を悪くするそうです。
食事の後2時間くらい経ってから飲むのはOKのようです。

緑茶好きなんですが…仕方ない。
逆に食事と一緒にビタミンCを取ると鉄分の吸収がよくなるとのことなので
ビンに入ったレモン果汁を買ってみました。

大きなコップに大さじ2杯くらい、あとは水を注ぐだけ。
ちょっと酸っぱいですがレモン好きなので毎食ごくごく飲んでいます。
酸っぱいのが苦手な方はハチミツ入れるといいかもしれません。

で、飲みはじめて2週間くらいたった頃…。
これまでは朝起きると指先がしびれるような感覚があったのですが
それがなくなりました。効いているのかな？
まあ、これまでほとんど食べなかったレバーなども食べていますが。

もうひとつオマケでいいことが…。
なんだか肌がしっとりすべすべに！　おそるべしビタミンCの威力です。



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